رفع محدودیت فالو در اینستاگرام با روش‌های کاربردی

گاهی احتمال دارد که متوجه شوید نمی توانید فعالیتی را در اینستاگرام انجام دهید و بدون اینکه علت را بدانید نه می توانید پستی را لایک کنید، نه کامنت بگذارید، نه فالوو کنید و نه محتوایی را به اشتراک بگذارید. اگر دچار این مشکل شدید، مطمئنا توسط اینستاگرام محدود شده اید.

یکی از این محدودیت‌ها، محدودیت فالو است که مانع از دنبال کردن تعداد زیادی از افراد در یک بازه زمانی کوتاه می‌شود. اگر با این محدودیت مواجه شده‌اید، نگران نباشید! اگر سوال شما هم این است که چرا در اینستاگرام نمیتونم فالو کنم؟ در این مقاله، به طور کامل به نحوه رفع محدودیت فالو در اینستاگرام خواهیم پرداخت.

دلایل محدودیت فالو در اینستاگرام چیست؟

یکی از محدودیت های اینستاگرام که کاربران با آن روبرو می شوند، محدودیت دنبال کردن است که امکان دنبال کردن تعداد زیادی از افراد در مدت زمان کوتاه را محدود می‌کند. دلایل مختلفی باعث محدودیت دنبال کردن در اینستاگرام می‌شود از جمله:

• دنبال کردن تعداد زیادی از افراد در مدت زمان کوتاه: اینستاگرام این محدودیت را برای جلوگیری از فعالیت‌های اسپم اعمال کرده است. مطابق با دستورالعمل‌های اینستاگرام، کاربران مجاز به دنبال کردن بیش از ۶۰ حساب در یک ساعت و بیش از ۲۰۰ حساب در یک دوره ۲۴ ساعته نیستند. با این حال، این محدودیت‌ها ممکن است برای حساب‌های جدید و قدیمی متفاوت باشد.
• لایک و کامنت‌های غیرعادی: اگر کاربری در مدت زمان کوتاهی تعداد قابل توجهی لایک یا کامنت بگذارد، اینستاگرام ممکن است این فعالیت را مشکوک تلقی کرده و محدودیت‌هایی اعمال کند.
• استفاده از ربات‌های اینستاگرام: استفاده از ابزارهای اتوماسیون یا ربات‌ها برای افزایش تعداد دنبال‌کنندگان یا انجام اقدامات خودکار، مغایر با سیاست‌های اینستاگرام است. درگیر شدن در چنین فعالیت‌هایی می‌تواند منجر به محدودیت دنبال کردن یا حتی تعلیق حساب کاربری شود.
• به اشتراک‌گذاری محتوای نامناسب: اینستاگرام دارای دستورالعمل‌هایی برای جامعه است که انتشار محتوای جنسی، خشونت‌آمیز یا تبعیض‌آمیز را ممنوع می‌کند. اگر کاربری با ارسال مطالب نامناسب، این دستورالعمل‌ها را نقض کند، اینستاگرام ممکن است اقدامات او را محدود کند یا حتی حساب کاربری او را تعلیق کند.
• دنبال کردن یا لایک کردن حساب‌های اسپم: اینستاگرام دنبال کردن یا لایک کردن محتوای حساب‌های اسپم را توصیه نمی‌کند. تعامل با این حساب‌ها می‌تواند به عنوان رفتاری مشکوک تلقی شود و منجر به محدودیت دنبال کردن شود.

راهکارهای رفع محدودیت فالو در اینستاگرام

برای رفع مشكل فالو كردن در اينستاگرام، می‌توانید از چندین راهکار استفاده کنید. در ادامه 9 مورد از موثرترین ترفندها را بررسی می‌کنیم.

1. ارسال ایمیل به پشتیبانی اینستاگرام

اگر فکر می‌کنید حساب کاربری اینستاگرام شما اشتباهاً محدود شده است، می‌توانید با ارسال ایمیل به تیم پشتیبانی اینستاگرام، درخواست رفع تعليق حساب را بدهید. تیم پشتیبانی اینستاگرام به طور مرتب ایمیل‌های ارسال‌ شده توسط کاربران را بررسی می‌کند. برای سهولت کار شما، ما یک متن انگلیسی آماده کرده‌ایم که می‌توانید به آدرس ایمیل Info@Instagram.com ارسال کنید.

Hello, I have noticed that my Instagram account has been suspended. I am unaware of the reason for this blocking, but I want to assure you that I am a genuine user. Could you please reevaluate my suspension?

معنی پیام بالا: سلام، متوجه شدم که حساب کاربری اینستاگرام من به حالت تعلیق درآمده است. از علت این محدودیت مطمئن نیستم، اما می‌خواهم تأکید کنم که من یک فرد حقیقی هستم. لطفاً امکان بررسی مجدد تعلیق حساب من را فراهم کنید.

2. رفع مشكل فالو كردن در اينستاگرام با درخواست پشتیبانی (Help)

برای رفع محدودیت از طریق ارسال پیام به پشتیبانی، مراحل زیر را دنبال کنید:

• وارد برنامه اینستاگرام شوید و به بخش تنظیمات (بخش با آیکون چرخ دنده) بروید.
• گزینه «راهنما» (Help) را انتخاب کنید.
• در بخش «راهنما»، روی «گزارش مشکل» (Report a Problem) ضربه بزنید.
• در این قسمت متن درخواست خود را برای رفع محدودیت دنبال کردن بنویسید و سپس روی «ارسال» (Send) مطابق تصویر راهنما کلیک کنید.

در بخش قبلا گفته شده بود که می‌توانید نمونه‌ای از متن برای رفع محدودیت دنبال کردن را ببینید. تیم پشتیبانی اینستاگرام معمولا ۲ تا ۳ روز برای بررسی پیام شما زمان نیاز دارد.

3. رفع محدودیت فالو در اینستاگرام به روش پاک سازی داده های اینستاگرام

برای حل مشکل فالو کردن در اینستاگرام از طریق پاک کردن اطلاعات این برنامه، مراحل زیر را دنبال کنید:

• تنظیمات گوشی خود را باز کنید.
• وارد بخش مربوط به برنامه‌ها یا اپلیکیشن‌ها شوید.
• گزینه مدیریت برنامه‌ها (یا مشابه آن) را انتخاب کنید.
• در لیست برنامه‌های موجود، اینستاگرام را پیدا کرده و روی آن ضربه بزنید.
• حالا گزینه پاک کردن تمام اطلاعات (یا مشابه آن) را انتخاب کنید.

4. استفاده از برنامه تغییر IP برای رفع محدودیت فالو اینستاگرام

یکی از بهترین و مهم‌ترین روش‌ها برای رفع محدودیت‌های اینستاگرام، تغییر آدرس IP شماست. با فعال کردن یک ابزار یا برنامه تغییر دهنده IP دوباره به حساب کاربری خود در اینستاگرام وارد شوید.

5. ارسال پیغام برای رفع بلاک فالو اینستاگرام

اگر در حین فعالیت‌هایی مثل لایک کردن پست‌ها، به اشتباه به عنوان یک ربات (bot) شناخته شده‌اید، ممکن است با پیامی به نام «محدودیت عملکرد» (Action Blocked) مواجه شوید. در پایین این پیام، گزینه‌ای با عنوان «به ما اطلاع دهید» (Tell Us) وجود دارد که باید روی آن کلیک کنید. با این کار، تیم اینستاگرام مجددا حساب شما را بررسی خواهد کرد.

6. از اینستاگرام خارج و مجدد وارد شوید

خارج شدن از حساب کاربری و ورود مجدد، یکی دیگر از راه‌های موثر برای رفع محدودیت‌های اینستاگرام است. برای انجام این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:

• برنامه اینستاگرام را باز کنید.
• روی عکس پروفایل خود در پایین صفحه ضربه بزنید تا وارد صفحه پروفایل شوید.
• در صفحه پروفایل، روی منوی سه خط (☰) که معمولا در گوشه بالا سمت راست قرار دارد، ضربه بزنید.
• وارد بخش “تنظیمات” (Setting and Privacy) شوید
• در انتهای منوی باز شده، گزینه “خروج” (Log Out) را انتخاب کنید.
• برای ورود مجدد، اطلاعات حساب کاربری خود را وارد کنید.

7. رمز عبور خود را تغییر دهید

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای رفع محدودیت فالو، تغییر رمز عبور است. این کار در بعضی از موارد کارساز بوده است.

8. رفع محدودیت فالو در اینستاگرام با ویرایش اطلاعات اکانت

ویرایش اطلاعات حساب، روش ساده و کاربردی دیگری برای رفع محدودیت فالو در اینستاگرام است. برای این کار مراحل زیر را دنبال کنید:

• وارد برنامه اینستاگرام شوید.
• روی آیکون پروفایل (عکس خود) در پایین صفحه بزنید تا وارد صفحه پروفایل شوید.
• روی گزینه «ویرایش پروفایل» (Edit Profile) ضربه بزنید (این گزینه در کنار Share Profile نشان داده می‌شود).
• در این بخش می‌توانید اطلاعات شخصی خود را ویرایش کنید.

در نظر داشته باشید که ویرایش بی دلیل اطلاعات تاثیری در رفع محدودیت ندارد.

9. اکانت خود را به طور موقت غیر فعال کنید‎

برای رفع محدودیت فالو در اینستاگرام می‌توانید برای رفع آن به طور موقت حساب خود را غیرفعال کنید. البته به خاطر داشته باشید که بعد از فعال سازی مجدد، باید تا مدتی از فعالیت‌هایی که باعث محدودیت شده‌اند اجتناب کنید. از این راهکار به عنوان آخرین گزینه استفاده کنید.

آنچه در رفع محدودیت فالو در اینستاگرام بررسی کردیم

محدودیت فالو در اینستاگرام می‌تواند برای کاربران آزاردهنده باشد، اما راهکارهای مختلفی برای رفع این مشکل وجود دارد که در این مقاله به آنها پرداختیم. در صورت محدود شدن این راهکارها را امتحان کنید و با صبر و حوصله منتظر رفع محدودیت بمانید. سعی کنید در طول روز به طور متعادل و با فاصله زمانی مناسب افراد را دنبال کنید.

همچنین از لایک و کامنت‌های غیرعادی و تکراری خودداری کنید، از ربات‌های اینستاگرام استفاده نکنید و محتوای مناسب و مطابق با دستورالعمل‌های اینستاگرام را به اشتراک بگذارید.